魚由来成分dhaの驚くべき効果|注目成分を知っておこう

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利用前の下調べ

栄養補助食品

DHAやEPAを利用したサプリは種類が多く原材料にも注意して選ぶべきですが、ネット等で比較する事で良い物が選べる物の安易な判断は避ける方が賢明となります。この比較は今やネットによって広がりメーカーも無視出来ない物となっていて、今後は口コミを始めとした部分も重視されて更に活用されてくるはずなのです。

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飽和脂肪酸を除去するため

老夫婦

体内で溶ける油

dhaとは不飽和脂肪酸の一種で、体温で溶ける性質のある油です。体温で溶けるのですから、摂取するとdhaは液状となって体内を流れていきます。体内で溶けない飽和脂肪酸は、固形となって血管内などにこびりつきますが、溶けるdhaは、サラサラと流れていくのです。つまりdhaは、摂取しても体内に蓄積せず、肥満の原因とはなりにくい油ということです。しかもdhaには、肥満の原因にならないどころか、むしろ体を細くしていく効果が期待できます。なぜなら、同じ油として親和性のある飽和脂肪酸と結びついて、一緒に体内を流れていくからです。つまり摂取すると、血管内にこびりついている飽和脂肪酸がはがれ、押し流されてその場からなくなるのです。その結果、血液が流れやすくなり、代謝量が増え、痩身効果が出てくるわけです。

青魚やサプリメントで摂取

dhaは、マグロやサンマなどの青魚に特に多く含まれているので、これらを食べることで摂取できます。ただし体温で溶ける油ですから、これらの青魚を加熱調理すると、溶けすぎて青魚から流れ出てしまいます。そのため青魚から摂取する場合、生の状態で食べた方が効果的です。そして、サプリメントからだと一層効果的に摂取することができます。サプリメントは、青魚から抽出したdhaをギュッと閉じ込めることで作ってあるので、1粒飲むだけで、青魚数匹分ものdhaを摂取することができるのです。摂取することで血液が流れやすくなれば、痩身効果だけでなく、血行不良による様々な病気を防ぐことも可能になります。たとえば脳の血流が良くなることで、脳梗塞や認知症なども、防がれやすくなるのです。

ドコサヘキサエン

魚

DHAは健康食品に多く利用されていますが、人気の理由は頭が良くなるだけでなく身体に欠かす事ができない必須脂肪酸だからです。必須脂肪酸が不足すると様々な体調不良を起こしてしまうため注意が必要です。魚が苦手な場合には、サプリメントから摂取することができます。

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死亡率の低下

サプリ

EPAのサプリメントは、とても人気が高い商品となっています。EPAには、記憶力を向上させたり、動脈硬化の改善や予防をしてくれるのです。特に心筋梗塞などの死亡リスクを低減させる効果もあり、たくさんの人に重宝されています。

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